| Aジョギング記録 目標月１００〜１５０キロ平均でいい汗かこう。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | TOATAL | コメント | ||
| １２月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| １１月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| １０月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ９月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ８月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ７月 | 4.5 | 2.5 | 5 | 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| ６月 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 0 | 4 | 5 | 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 0 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | / | 120 | 毎日のジム通いで目標突破〜^^ | |
| ５月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ４月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ３月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ２月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ２００７年０１月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 12月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 11月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9月 | 5 | 5 | 5 | 2 | 5 | 5 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 8月 | 50 | 旅あり、アルプスの山登り等の中で良くやったよ | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 7月 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5.5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 8.5 | 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | 0 | 8 | 5 | 5 | 5 | 5 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 112 | 順調⇒目標の100km突破 | |
| 6月 | 再 | 再開 | → | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 59 | ジヨギング再々開σ(^_^;) 長〜〜い挫折からやっと立上がる | |||||||||||||||||
| ５月 | 挫折からまだ．．．．走れないヨ（泣） | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ４月 | 春眠(=_=) | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ３月 | 再開 | → | 7 | 5 | 0 | 6 | 4 | 挫折 | 23 | 再開したが挫折３回目．．．． | ||||||||||||||||||||||||
| ２月 | 冬眠(>_<) | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2006年01月 | 冬眠(=_=) | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 12月 | 10 | 挫折 | 10 | ほとんどジヨギングさぼり | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 11月 | 0 | 同上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10月 | 2.5 | 0 | 同上 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 9月 | 5 | 5 | 5 | 挫折 | 5 | 6 | 26 | 山行優先でジヨギングはさぼり義気σ(^_^;) | ||||||||||||||||||||||||||
| 8月 | 5 | 5 | 先月からの北アルプス単独縦走で中止 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 7月 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 7 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5.5 | 5.5 | 5 | 48 | 今月２０日より北アルプスへ．．．． | |||||||||||||||
| 6月 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 5 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 40 | イマイチ調子が乗らない(松本に23日〜2週間滞在) | ||
| ５月 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 27 | 先月と同じ記録（反省）山ばかりの月 | |
| ４月 | 5 | 0 | 0 | 5 | 5 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 27 | 今月は最下位に転落 | ||
| ３月 | 0 | 5 | 5 | 0 | 0 | 21 | 0 | 0 | 0 | 4 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 8 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 5 | 5 | 65.5 | 3ヶ月連続目標をきってしまったがﾎﾞﾁﾎﾞﾁ行こうσ(^_^;) | |
| ２月 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 6 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | / | / | / | 37.5 | 最低実績の月になってしまった。風邪は怖い | |
| ２００５年０１月 | 8 | 25 | 6 | 0 | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 6 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 64 | 1月は所沢長期滞在、インフルエンザ感染等で大幅ダウン | ||
| １２月 | 5 | 5 | 5 | 0 | 5 | 5 | 0 | 5 | 5 | 0 | 0 | 21 | 0 | 0 | 5 | 5 | 0 | 0 | 7 | 6 | 6 | 5 | 2 | 0 | 0 | 8 | 5 | 0 | 0 | 5 | 4 | 114 | ３位入賞と記念に残る青太でした。今月もやりました。 | |
| １１月 | 0 | 5 | 0 | 7 | 3 | 5 | 15 | 5 | 7 | 0 | 2 | 3 | 0 | 20 | 7 | 0 | 7 | 0 | 5 | 0 | 8 | 0 | 0 | 5 | 5 | 4 | 0 | 5 | 0 | 5 | / | 123 | 今月は大会もあり軽く目標突破 次回せめて150キロを！ | |
| １０月 | 5 | 0 | 14 | 0 | 3 | 5 | 0 | 5 | 5 | 26 | 0 | 0 | 5 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5.5 | 0 | 5 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 21 | 114.5 | 今回休みも多いが距離が練習会等で目標クリア〜♪ | |
| ９月 | 3.5 | 0 | 5 | 5.5 | 15 | 0 | 0 | 5 | 4 | 6 | 0 | 5 | 0 | 11 | 5.5 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 5.5 | 8 | 5 | 0 | 5 | 5 | / | 103 | 穂高の１週間があったが、踏ん張りましたヨσ(^_^;) | |
| ８月 | 0 | 5 | 5 | 0 | 0 | 5 | 6 | 0 | 5 | 0 | 5 | 9 | 2.5 | 4.5 | 5 | 5 | 0 | 5 | 5 | 5 | 0 | 0 | 8 | 2.5 | 5 | 0 | 5 | 0 | 0 | 3.5 | 5 | 101 | ギリギリセ−フの突破、でもなんとかぁやったヨσ(^_^;) | |
| ７月 | 5 | 5 | 0 | 5 | 5 | 5 | 8 | 5 | 5 | 5 | 0 | 5 | 6 | 5 | 0 | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 0 | 5 | 5 | 0 | 10 | 5 | 0 | 0 | 0 | 5 | 5 | 124 | 4ヶ月ぶりに１００キロ突破、今月は頑張りました(^^)/ | |
| ６月 | 0 | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 8 | 0 | 5 | 5 | 5 | 0 | 5 | 0 | 0 | 5 | 9 | 5 | 0 | 5 | 5 | 0 | 6 | 0 | 0 | 8 | 5 | 5 | 10 | / | 91 | う〜ん 目標まであと９ｷﾛ不足、残念、来月こそは．．． | |
| ５月 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 10 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 9 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 8 | 0 | 68 | 今月こそはと思ったが？100ｷﾛまで無理でした又又反省 | ||
| ４月 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | / | 28 | 何故か、走れなかった＞パソコンのやりすぎ？反省 | |
| ３月 | 0 | 5 | 10 | 9 | 0 | 0 | 21 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 5 | 0 | 8 | 0 | 10 | 0 | 5 | 0 | 0 | 6 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 5 | 5 | 119 | 今月は意外に距離が伸びましたね(*^。^*) | |
| ２月 | 0 | 5 | 10 | 8 | 0 | 6 | 3 | 0 | 6 | 8 | 0 | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 8 | 6 | 0 | 5 | 5 | 0 | 10 | 0 | 5 | 0 | 8 | 100 | 目標ギリギリでホットしました。連続７ヶ月達成です。 | |||
| ２００4年０１月 | 10 | 25 | 0 | 10 | 0 | 6 | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 8 | 0 | 0 | 8 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 5 | 4 | 0 | 10 | 5 | 119 | 中旬でブランクがあったが新富町まで完走できた自信は大である。 | |
| 12月 | 0 | 12 | 10 | 0 | 0 | 0 | 10 | 3 | 0 | 6 | 0 | 4 | 0 | 21 | 0 | 4 | 7 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 0 | 7 | 5 | 0 | 0 | 8 | 0 | 4 | 0 | 106 | 念願の青島太平洋マラソン完走できました（ﾊ-ﾌ） | |
| 11月 | 0 | 6.5 | 0 | 14 | 6 | 6 | 0 | 10.5 | 10 | 0 | 11 | 10 | 0 | 3 | 0 | 14 | 6 | 4 | 10 | 0 | 0 | 6 | 4 | 11 | 10 | 0 | 4 | 0 | 6 | / | 148 | 9月を抜いて最高累計、応援と大会間近で気候の影響？ | ||
| 10月 | 10 | 0 | 0 | 8 | 6 | 0 | 0 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10 | 4 | 5 | 0 | 0 | 0 | 7 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 8 | 7 | 14 | 100 | 何とか目標の100突破した伴走マラソンが役に立っている | |
| 9月 | 5 | 0 | 8 | 0 | 0 | 0 | 5 | 8 | 0 | 10 | 0 | 6 | 2.5 | 0 | 0 | 5 | 10 | 3 | 9 | 5.5 | 5 | 4 | 6 | 10 | 8.5 | 0 | 0 | 0 | 22 | 0 | 132.5 | 今までの月間最高累計走行距離でした(*^_^*) | ||
| 8月 | 3.5 | 4.5 | 0 | 5 | 0 | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 6 | 5 | 0 | 6 | 4 | 5 | 4 | 8 | 4 | 5 | 0 | 0 | 6 | 4 | 8 | 0 | 9 | 4 | 5 | 104 | 今月は何とか目標達成3月ぶりです。 | |
| 7月 | 0 | 4 | 6 | 6 | 3 | 0 | 0 | 6 | 10 | 5 | 5 | 5 | 0 | 6 | 3 | 8 | 0 | 6.5 | 0 | 6.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 80 | 遠征登山、孫達の来日で今月も目標20km下回る | |
| 6月 | 3 | 5 | 7 | 0 | 9 | 5 | 5 | 0 | 6 | 0 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 7 | 6 | 0 | 0 | 8.5 | 2.5 | 0 | 12 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 | / | 88 | 今月は手術が２回あったため | |
| ５月 | 7.5 | 5 | 0 | 10 | 2.5 | 0 | 5 | 5 | 2.5 | 0 | 5 | 5 | 0 | 6 | 5.5 | 5 | 0 | ３ | 5 | 5 | 10 | 0 | 5 | 0 | 7 | ５．５ | 2.5 | 5 | 0 | 6 | ５ | 118 | 目標100キロ突破で感激、除除に総距離を延ばしましょう フィトネスフィオレ−での環境が良かったので達成できたと思う。 |
|
| ４月 | 0 | 4.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4.5 | 6 | 2.5 | 2.5 | 7 | 0 | 6 | 6 | 4.5 | 2.5 | 2.5 | 4.5 | 0 | 5 | 4.5 | 6 | 5 | / | 71 | 中旬からの発憤で又燃えてきました。ｶﾞﾝﾊﾞ | |
| ３月 | 0 | 0 | 4 | 0 | 4.5 | 0 | 4.5 | 0 | 0 | 4.5 | 0 | 0. | 0 | 4 | 0 | 0 | 4.5 | 0 | 4.5 | 0 | 4.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 39.5 | 暖かくなってきた、ジョギングには良い季節ﾌｧｲﾄ | |
| ２月 | 0 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 0 | 4 | 0 | 0. | 0 | 14 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4.3 | / | / | / | 44.3 | 今月も練習不足．．．冬眠から覚めていい頃だ(^^) | |
| ２００３年０１月 | 0 | 0 | 0 | 6 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 4 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 0 | 3 | 4 | 41.0 | 目標100km〜150kmにはほど遠いよ〜〜(T_T) | |
| １２月 | 0 | 2.5 | 2.5 | 0 | 7 | 4 | 2 | 0 | 4 | 0 | 3 | 0 | 4 | 0 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4.5 | 0 | 0 | 4 | 0 | 5 | 0 | 4.3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 49.8 | 練習不足だ もっと気合いを入れてね！ | |
| １１月 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3.5 | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | * | 16.50 | 風邪がきっかけでサボり月．．最低 | |
| １０月 | 2 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3 | 2 | 2 | 2 | 4 | 0 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | 4.5 | 2.5 | 4 | 2.5 | 47.00 | 又３日坊主が顔出してきました | |
| ９月 | 9.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 0 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 3.0 | 0 | 2.5 | 2.5 | 2 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 4.5 | 2.5 | 2.5 | 0 | * | 130.50 | 今月は頑張りましたσ(^_^;) | |
| ８月 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 0 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 0 | 0 | 2.5 | 0 | 2.5 | 65 | 2 | 0 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 66.00 | iいや〜今月は暑かったです−！？ | ||
| ７月 | 5.4 | 6.5 | 2.5 | 1.5 | 2.7 | 5 | 5 | 2 | 5 | 4 | 2.5 | 2.5 | 4.5 | 2.5 | 0 | 5 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 0 | 2.5 | 2 | 2.5 | 2.5 | 87.03 | ファイト！で乗りきる | |
| ２００２年０６月 | 開始日 | 2.5 | 2.7 | 2.7 | 5.4 | * |
13.30 | どうにか毎日頑張りました。 | ||||||||||||||||||||||||||
| 開始月 ↑ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
