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最新更新　２０１６．０６．０８

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TOMMYの一言

以下、「ウォーキング」に関する重要な参考事項を掲載します。（ＴＯＭＭＹ） 　＜健康標語＞　 　１に健康　２に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ 　＜ウォーキングマナー5ヶ条＞ 　１．やぁ！　お早う　明るい挨拶　さわやかに 　２．信号で、あわてず　あせらず　待つ余裕 　３．ひろがるな、参加者だけの道じゃない 　４．自分のゴミ、自分の責任持ち帰り 　５．歩かせて、いただく土地に感謝して 　　　　　　　　　　　　　　＜出典文献：「柏の葉ウオーキングクラブ・コースＭＡＰ」＞ 　＜教訓：巨大地震遭遇（５７Ｋｍ歩行）＞ 　・お金が大切（電話などの小銭も） 　・歩けることが自分を守る。 　・歩きやすい靴・帽子・手袋・連絡先メモ（日頃より用意） 　・電話は公衆電話・ＰＨＳは通じた。ラジオがあると良い。 　・避難所の利用(時間の経過で避難所の案内があった） 　　　　　　　　　　　　　＜出典文献：「柏の葉ｳｵｰｷﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ会報」（2011.4.1発行）＞ 　＜ウォーキング時の注意事項＞ 　開始時の準備運動と終了時のクールダウン運動の励行

2016年06月05日（日）・雨のち曇り
催物タイトル	6月例会　ＩＶＶ認定 　都電荒川線沿いウオーク
主　　　催	☆柏の葉ウォーキングクラブ
集合場所等	集合　： JR常磐線南千住駅　（08：30）　団体歩行 　解散　： 都電荒川線三ノ輪駅　（15：30)
コ　ー　ス	早稲田(スタート）〜甘泉園公園（出発式）〜面影橋〜高戸橋〜千登世橋〜鬼子母神前〜都電雑司ヶ谷〜東池袋四丁目〜向原〜大塚駅前〜庚申塚〜西ヶ原四丁目〜滝野川一丁目〜飛鳥山公園(昼食）〜王子駅前〜梶原〜荒川車庫前〜荒川遊園地前〜宮ノ前〜熊野前〜東尾久三丁目〜町屋駅前〜荒川二丁目〜荒川区役所〜荒川〜中前〜ジョイフル三ノ輪〜瑞光公園（解散式）〜三ノ輪橋駅（ゴール）　　　＜16Ｋｍ＞

MAP	IVV	完歩証	ウエルカムシート （JR南千住駅西口前歩道）
「奥の細道」出発の地＜ 松尾芭蕉像 ・案内板＞ （JR南千住駅西口前）			天王祭(南千住）
天王祭(南千住）	元東京鉄道KK本社ビル	都電三ノ輪駅	出発式（甘泉園公園）
千登世橋（明治通り）	鬼子母神参道	鬼子母神堂入口	鬼子母神大門けやき並木 ＜案内板＞
雑司ヶ谷七福神・大黒天 ＜鬼子母神堂＞	お岩様の寺・妙行寺	うなぎ供養塔（妙行寺境内）
飛鳥山公園			天王祭（南千住）
都電荒川線

2016年05月26日（木）・晴れ
催物タイトル	柏の葉健康コース（C)　逆回り　ＩＶＶ認定 　東深井古墳群を訪ねるみち
主　　　催	☆柏の葉ウォーキングクラブ
集合場所等	集合　： 柏の葉公園体育館前　（09：00）　団体歩行 　解散　： 柏の葉公園　（11：30)
コ　ー　ス	柏の葉公園〜森の図書館〜東深井古墳群〜流経大付属柏高校〜柏の葉公園（バラ園）〜柏の葉公園　戻り　　　＜10Ｋｍ＞

IVV	スタート前ミーティング	森の図書館＆木槿（ムクゲ）	オカリナ合唱
オカリナ合唱	古墳（前方後円墳）・9号墳	バラ園（柏の葉公園内）
バラ園（柏の葉公園内）	カインダブルー	ベルサイユのバラ	カトレーヌ・ドヌーブ
			柏の葉公園内・バラ園のバラ の大半は、京成バラ園から 移植。
プリンセス　アイコ	ヨハンシュトラウス	プリンセス　ミチコ

2016年04月28日（木）・雨
催物タイトル	特別例会　柏北部のぼたん寺を歩く　ＩＶＶ認定
主　　　催	☆柏の葉ウォーキングクラブ
集合場所等	集合　： 柏の葉公園体育館前　（09：00）　団体歩行 　解散　： 柏の葉公園　（14：30)
コ　ー　ス	柏の葉公園〜医王寺〜吉祥院〜マルエツ〜かしわで〜西光院〜柏の葉公園戻り （※柏市３大ボタンとは医王寺・吉祥院・観音寺）　＜17Ｋｍ＞

MAP	IVV	完歩証	雨の 柏の葉公園
医王寺入口	ぼたん （医王寺）	吉祥院入口	絵日傘とボタン （吉祥院）
シャクナゲ  （吉祥院）	西光院入口	咲き乱れる藤 （西光院）	篠籠田の三匹獅子舞の謂れ  （西光院近くの橋欄干）

2016年04月21日（木）・曇り
催物タイトル	柏の葉健康コース（Ｌ）　ＩＶＶ認定
主　　　催	☆柏の葉ウォーキングクラブ
集合場所等	集合　： 柏の葉公園　（09：00）　団体歩行 　解散　： 柏の葉公園　（13：30)
コ　ー　ス	医王寺から利根運河を巡る散策コース　＜12Ｋｍ＞

ＩＶＶ	準備体操	円福寺入口	円福寺額
医王寺正門	医王寺額	桜とボタン（医王寺）	ボタン（医王寺）
ぼたん祭横断幕（医王寺）	船戸神社	オカリナ合唱

2016年04月02日（土）・曇り
催物タイトル	4月例会　飛鳥山公園・石神井川の桜と旧中山道板橋宿　ＩＶＶ認定
主　　　催	☆柏の葉ウォーキングクラブ
集合場所等	集合　： ＪＲ上中里駅（京浜東北線）　（09：00）　団体歩行 　解散　： ＪＲ板橋駅（埼京線）　　（15：00)
コ　ー　ス	滝野川公園〜飛鳥山公園〜名主の滝公園〜石神井川〜北区中央公園〜加賀公園〜板橋〜旧中山道仲宿〜近藤勇の墓〜ＪＲ板橋駅　＜15Ｋｍ＞

ＭＡＰ	ＩＶＶ	完歩証	滝野川公園
滝野川公園		飛鳥山公園
飛鳥山公園の桜	装束稲荷（※１）・入口	装束稲荷・拝殿	名主の滝公園
名主の滝公園		王子神社
紅葉橋
石神井川の桜
古い公園？ 表札に「東京市」の文字	板橋
板橋宿仲宿本陣跡		近藤勇の墓
		（※１） 装束稲荷：大晦日イベント「王子狐の行列」のスタート点、 ゴールは 王子稲荷神社＜主催：王子　狐の行列の会＞
クールダウン体操