痩せる体質とは基礎代謝が高く脂肪を燃焼しやすい身体

スポンサーリンク

基礎代謝が増えると痩せていくのか！？はい！！痩せていきます！！
以前ＴＶでは、基礎代謝はほんの少ししか脂肪を燃やしていかない！！と言っていましたが、
それは数値上の話だけであって、現実ではいろいろなところでエネルギーが使われるため
かなりの勢いで痩せます。体脂肪が５％以下で７５㌔なので基礎代謝がかなり高いです（笑
現に今の旦那はマッチョなのですが、風邪を引いて寝込むたびに、プロテインと１日４食をやめざるをえません。
そのたびに、脂肪がなくなり、（普段太ろうと努力している）筋が見えちゃうくらい体重が落ちます。
お腹もきれいに６つ出てきますので、間違いなく風のたびにムキムキにターボがかかってます（キモイ

スポンサードリンク

　　基礎代謝が増えると痩せやすい体質ができたという事になります。

　　ちまたでは　「やせる為には有酸素運動をやってくださいね、、、
　　「筋力トレーニングは筋肉をしっかりさせ、スタイルを良くするために軽くやってください」と・・・
　　スポーツクラブとかでは、特に女性に対しては、こんな言い方をしますね・・
　　でも、考えてみてください。
　　「引き締まる？」「筋肉が？」
　　言っている意味、わからないですね。

　　事実を簡単にいうと。言ってる本人もわかってないですよね（笑
筋トレを適切にやると女性でも「筋肉繊維は太くなります」
そう、筋トレを適切にやると女性でも「筋肉繊維は太くなります」
「そして、同時に体脂肪率も下がります。」
「有酸素運動に時間をかけるよりも真剣に筋トレをやったほうが効率が良いのです。」
これが真実ですね。
筋肉が発達して太くなる、筋肉量が増える→1日に消費するカロリーが自然に増える→
　　体脂肪が自然に減る→身体が引き締まって見える。これが真実です。
　　そのダイエットの仕方は本物のスロートレーニング：屁理屈なしの基礎代謝を高めてやせる！！でみてください！！

では、逆に、基礎代謝量が増えた時は痩せる体質になるのかですが・・なります！！
ご飯は今のまま食べたいので、脂山を減らすために消費カロリーを増やす！！

そして、ソレと同時進行で、太りにくい、つまり、痩せやすい体質をつくる！！

この、一石二鳥にさらに、スタイル美人になれる方法が、有酸素筋トレ！！

赤筋を鍛えて、基礎代謝ごとあげちゃう事が出来るんです。

赤筋をまとう事によって、寝ている間にも脂肪が燃える燃える！！

みんなと同じ動きしても、燃える脂肪の量が違うんです！！

スポンサードリンク

一度痩せる体質を手に入れてしまえば、後の身体の管理はラクラクです！！
今までと同じ事をしていても、やせる体質になっているので（嬉
気になったときに少しの簡単運動をするだけでも十分維持できます。
私自身の今現在ですが、去年子供を生んだのですが、今では生む前と同じ体形に戻ってます。
そして、朝から夜まで仕事をしていて、ご飯も好きなものを食べていますが、
体重は平均の少し下ぐらいで、かなり毎日が充実してます。
たまにストレスが溜まると簡単運動をしてすっきりしてますが（笑

スポンサードリンク

簡単運動をするようになると、凄く気持ちがいいので、ダイエットをしていない今でも
定期的に前のように運動してますよ！！　あの運動大嫌いの私が（笑

ですので、一刻もはやくやせる体質をてにいれて、充実した人生を送ってもらいたいと思います♪

スポンサードリンク