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ダイエット期間のご飯といえば、カロリーが少なく、栄養がバランスよく入っているのがいいのですが、
忙しい方にはなかなか難しいですよねぇ・・・。
皆さんはダイエットの時のご飯をどのように取っていますか？
私がよく相談を受ける中で、ダイエット中のご飯はサプリだけで生活していて、ご飯もすごく減らしたけれど、
一時体重が落ちたけど、またすぐ元に戻ってしまう（リバウンド）や、肌がボロボロになっちゃったんですが・・・・？？とよく聞かれます。
ダイエット中のご飯はカロリー＆栄養もシッカリ摂らないとホメオスタシスが起動しちゃいますので考えないといけません！！
また、ご飯をシッカリ取れないため、それを補う形でのサプリメントはひつようですね！
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ある３つを行う事で、今まで失敗続きだった
ダイエットを成功させることが出来るのです！
ダイエットアドバイザーとして５１３名の方達のダイエットを見てきましたが
全員成功しております！！
成功率９８％のダイエット方法です。
多くの方がきれいに痩せるために私の元をたずねてこられて、
毎日のようにダイエットのアドバイスを行い、電話相談を行っております！！
本当にみんなダイエットにくるしんでいる！！
私１人の力ではすべての人を辛いダイエットから解放して美しく細くする事がしたくてもできませんので
一冊のマニュアルにしたのが
【理想的な体を手に入れるダイエット】管理栄養士のダイエットアドバイス付き
です！！
ご飯はチャンと食べながらダイエットしないと無駄になる事を管理栄養士の見解から教えてくれている良書です↑↑（お勧め）
ご飯はカロリーを考えながらでもちゃんと食べる事が大切です！！
カロリーを考えながらご飯を食べるのですが、食べるものはチャンと食べないといけません！！
ダイエット食としてでているのは、ナナダイエットでは、あくまで補助としか考えていません。
ダイエット食は、前のページでも説明しましたが、満腹中枢を刺激する事が少ないので、それだけでダイエットする事自体、
ストレスとなり、結果、リバウンドしてしまう事が目に見えて分かっているのです。
もし、意志が強い方でも、一生ご飯を少なく我慢し、ダイエット食で生活するくらいなら、人生を楽しむ事も出来ませんよね。
ダイエット期間中は、ダイエット食だけで過ごすなんていうのは、ストレスと、リバウンドの格好の的になるだけなので辞めましょう。
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ダイエット時のご飯の正しいカロリーの摂りかた
ここで言う、ダイエット時の正しいカロリーの摂りかたは、サプリだけでのダイエットで、今までのご飯の量を自分がとるべき最低限まで減らすと、
運動した後、または、仕事中に頭が回らなくなる事があります。
この時に、ダイエット食が役立つのです。
ここで、軽くオヤツをとる代わりに、ダイエット食を食べるのです。
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そして、普段のご飯のカロリーにしても、食べるものはきちんと食べて、肉系を１週間に２回だけにするなどの工夫する事が、ダイエット食になるのです。スープだけ、おかゆだけ、その様な食べ方では、ダイエット期間が終わり、ダイエット食をやめたとたん、ボンッと体重が元どうり以上の数値を示します。
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