筋肉で痩せる脂肪燃焼ダイエット

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ここでは脂肪燃焼ダイエットのやり方の基礎知識！！を紹介します
筋肉には同じ筋肉でも速筋と遅筋といいう２種類があります。
この２種類の筋肉のうち脂山をどんどん燃焼してくれるのが遅筋（赤筋）です。
下の写真の様に５キログライの物をゆっくり上げたり下げたりする時に脂肪燃焼しながら使われます。

これらの筋肉は、私達の脂肪を効率よく燃焼してくれるのです。
筋肉があればある程、燃焼される脂肪の量は多いのです。これが運動が大切と言う理由なのです。
痩身ではこうはいきません。燃焼してくれる筋肉すらもないのですから・・・・。　

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　　６９キロだった体重がいろいろなダイエットで一時的には５６kgには戻ったのに、 
　　その後リバウンド・・・・そんなダイエットを３回繰り返しているうちについに 
　　結局更なるリバウンドで、７５kgを越してしまった・・・。防止法は？？原因は？
　　そして、「もうわかりません・・・どうしたら・・。」と
　　私のもとに来られた方がいらっしゃいましたが、
　　このような方が本当にたくさんいらっしゃいます。
　　「リバウンドしにくいダイエット法なんてあるの？」　　　　もちろんあります！ 
　　でも、間違った法則でダイエットしていると、 せっかくの努力がすべて裏目に出てしまうばかりでなく身体をボロボロにしてしまいます。

　　これだけは、あなのために声を大にしていっておきます。ダイエットのリバウンドの防止方＆効率ダイエットは私にお任せください！！

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筋肉が増えると基礎代謝も上がります。そうなると脂肪燃焼が増えるのでダイエットと同じ効果があります。
筋肉質の男性の方で「太れない」といわれる方はこれらが原因ですね。
基礎代謝が大きいくて脂肪燃焼が多いのに、ご飯に脂質が少ないから食べた分を筋肉が消費しているのです。
また、エネルギーを一気に使ってしまうのが速筋なので、速筋は脂肪の前になるモノを食べて動きます。
必要なのはもう１つの種類の脂肪を燃焼してくれるダイエット向きの筋肉です！
羨ましくなんてありませんよ。今からあなたもそうなれるのですから。

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筋肉の種類には大雑把に遅筋（赤筋）と速筋（白筋）という筋肉があり、しなやかな女性らしい筋肉は遅筋と言われるものです。
脂肪燃焼ダイエットに必要な筋肉の種類は遅筋と呼ばれるもので持久力を発揮する時などに必要な筋肉です。
速筋（白筋）はムキムキの男性を想像されるかも知れませんが、これは脂肪よりスグにエネルギーに変えられる物質をつかうので
直接脂肪はもやさないのと、あそこまではなろうと思ってもなれないので安心してください！！
しかし、速筋をつけることで、見た目にわかるメリハリボディになります。

ちなみに遅筋と速筋は色も違えば、筋肉のある場所も違います！！

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私の場合は、チキンはシッカリ鍛えて、速筋は軽い負荷でパッパッとやる程度ですが、
二の腕や、腹筋は、大変キレイになる事ができました！！