ダイエットは基本を知って自分をしればあとは簡単運動ダイエットにお任せ!ダイエットの基礎知識を知る 脂肪を燃やす体になる 簡単ダイエット運動のやり方と仕方 やせる食事の摂り方 効果抜群のダイエットアイテム用品 ダイエットアフターケア

ダイエットの途中で体重が落ちなくなる時がありますが、それはホメオスタシスが原因でダイエットの停滞に入ったのが原因です。

リバウンドは醜い

ホメオスタシスとは、急に摂取calを減らしたり、食べずに急激に運動量を増やすと、
体がその環境に合わせて変化しようとします。
この場合、体は一番燃費(cal消費の高い)の悪い筋肉をへらしてcalをためておける体にしようと
ホメオスタシス(人間の危機管理能力)が自然と働き出してしまうのです。
筋肉は脂肪を燃やしてくれるものですが、脂肪を燃やすと体がだめだ!!!と言って筋肉を減らしちゃうんです。
その結果、ほめをホメオスタシスが働き出したあとは少し食べただけでも、全てを脂肪にとっておこうとホメオスタシスが働くのです。
さらに、筋肉が減るので1日の消費カロリーも減ります・・・。

ですので、ダイエット中は、リバウンド、ホメオスタシスを呼び起こさない為にも、
ご飯を極端に減らすなどの行為をやめた上で、正当にダイエットしていく事が一番の近道となるのです。

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ダイエットは何からすればいいかわからない人は本質をしる ダイエットは確かに難しいですが、難しい理由って・・・。
 何をどうすればいいのかを知らないからです。
 逆に言うと、スタイルのいい、ダイエットをしなくてもいい方は、
 太らない理由と、少しポッチャリしてきても自分で元にもどせる
 知識があるから、常に痩せてるようにみえるんです。
 その知識を吸収するためには、インターネットに書いてある
 無料のモノだけでは足りないのが本当の部分です。
 もちろん正統派で、人間の本来の形のように
 沢山の運動や消費カロリー計算をしてダイエットするならば
 別ですが・・・・・。
 もちろん私も、エステに習いに行ったり、ダイエットのために
栄養についてもお金を出して勉強してます。
本質を知ってやるべき事を効果的にする事がダイエットの一番の近道です!!
そして、高価な冊子ですが、 役にたたなかった!!と思ったら、全額返金を謳ってますので、当然返金してもらってますよ。

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どうしたら体重が落ちない事態にならずにダイエットが出来るのか?

生まれた時はみんな一緒

脂肪を保存して、燃えないようにしようとホメオスタシス(危機管理能力)が動くのは、
主に一ヶ月で総体重の5㌫以上落ちると人間の危機管理能力として発動すると言われています。
どこにでも説明されていますが、基本は急激に摂取カロリーを減らしたりした状態でのことです、リバウンドですね。。

MINAダイエットは、そんな太る循環はつくりません!!
リバウンドもありません。
一ヶ月目は、まだ体作りなので体重減は5㌫以内でおさえられますが、
2,3ヶ月目は同じ量食べても勝手に減っていく痩せる体質がつくられていってますので、5㌫以上落ちる月もありますが、
しっかり食べているので、危機管理能力とか、ホメオスタシスとは無縁でした。
まずは危機管理能力が働いちゃうような太るダイエットをやめて、ダイエット中に体重が落ちない停滞期が出ないような
そんなダイエットをする事が大切ですね。

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コンスタントに体重が落ちるダイエットは健康的なダイエットだけ!

体重の停滞が出る時点で、体の危機管理能力が働いて、脂肪を減らさないようにする機能が動くのですが、
私が教えてもらっている先生の実体験での話を教えてもらいました♪
ダイエット中でのムリの減食により体重がおちなくなる事があることに対して、
男性の仕事柄、体を非常に動かす仕事(林業)等では、シッカリご飯を食べても、
ドンドン体重が減っていってしまうので、プロテイン、肉、等、嫌なくらい食べている・・・・と(羨ましいですが1日イヤイヤ4食らしいです)
本人の体脂肪は5%以下のどこの機械で測っても測定不能なのですが(汗
ムキムキなので細くしようと思った時期があったみたいなのですが、なんとご飯を普通の人と同じくらいにした&プロテインをやめただけで、
1ヶ月で10㌔以上痩せた上に、風邪をひいちゃって大変な目にあったと(汗 
元が85㌔の体脂肪が5%以下だったらしいので1ヶ月で12%ぐらいやせたにもかかわらず、
体重が落ちるのがとまるどころか、ひたすら痩せたと・・・・(汗
その後3ヶ月で15㌔以上痩せてしまって、体が貧弱になった事が嫌で元に戻すために頑張ったらしいのですが、
その間、停滞して欲しくても、体重は減る一方だった・・・ということらしいです!!

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ですので、すべての体重が落ちることに対してホメオスタシスが働くのではなく、
ご飯を食べない等の、カロリー的に脳や体がおかしい!!と感じるダイエットをする事がダメと言う事ですね!!