多くの女性（管理人も含め）が、私は太りやすい体質が原因で太っちゃったんだからぁ～・・・といっていますが、
太りやすい体質とは何か！！をまずは知ることが大切です。
太りやすい体質と原因は、ものぐさで、動いているつもりでも、全然動いてない性格なのです。
「一日中立ちっぱなしの仕事だよぉ～」という人もいますが、運動から見ますと、それは、立っているだけ、たまに歩いているだけなのです。
そう思い込んでいる性格が太る体質（性質・性格）なのです。
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ダイエットのプロの意見は真摯に受け止めるとともに、自分なりに考えてみる事も大切です。
ここで紹介しているのはその道のプロや、実際に自分でやっている方、
また、仕事として、自分自身として、ダイエットに成功している方ばかりですので、.
自分にあったものをえらんで、しっかりした知識を掴んでください！！
同じ本や情報を得ても、コツを掴んで実行する方と、書いてある事をそのまま理解しずにやるのとでは
３ヵ月後の効果が全く変わってきますので注意がひつようです。
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じゃ、ご飯の量を減らせば太りやすい体質はなおるの？？
単純に考えるとそういうコトになりますが、人間の体はそうそう、単純にはできていません。
ある、民族の方では、芋しかご飯がありませんが、筋肉隆々の体太った体の民族があります。
体質なのでしょうか？？普通に考えればありえないのですが、流石人間のからだですね、
その、芋の成分を体の中でタンパク質に変えることによって筋肉隆々太った体の
大きな民族になっていたのです。この様に、対応していってしまうのです。
さらに、ダイエットでのご飯の量をへらすのは、絶対にダメです。逆に太る、リバウンドの原因なのです
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太る体質と原因
右の図を見てもらえると一目瞭然なのですが、この毎日の繰り返しが、
今の太いお腹周り、太い下半身、太い二の腕についているのです。
一種の資産ではありますが、脂山です。簡単運動ダイエットで痩せていく体質をつくりましょう。
一般的に太る体質原因というと、すべてが遺伝！！昔からと言う方がほとんどなのですが、
私が今まで相談に乗った話では太る体質は人それぞれあるとしても、生活習慣が原因と言う事が多いです（汗
朝、昼、とほとんど食べずに、夜は寝れないから少し食べて寝る・・・・ や
朝昼晩と、摂取カロリー内でたべているんですけど････ 等、人それぞれさまざまな言い方がありますが、
結局の原因は自分で作っているのがほとんどです。
夜は寝れないから食べるという事は、体が夜食べた分を、朝昼のご飯が少ないので、シッカリ貯めていると言う事ですし、
また、摂取カロリー内しか食べてないといっても、ところどころで、砂糖イッパイのコーヒーを飲んでいるため、
普段の量が少ない分、シッカリ貯肉に周ってしまっている・・・・・。
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ただ単純に体質のせいではなく、知識不足が原因 ＆ ムリにすると体はそれに合わせて生きれるように変化していく！！と言う事です。
