| 風邪３タイプ |
万病のもとといわれる”風邪”には、大きく３つのタイプがあります。
さて、あなたの風邪は青？赤？黄色？
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症状 |
・ゾクゾクと寒気がする
・肩や背中がこる
・間接が痛む
・頭痛、腰痛
・水っぽくｓ透明な鼻水
・手足の冷え、発熱
・口は渇かない
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・熱っぽい、発熱
・のどの痛み、腫れ
・黄色く粘りのある鼻水
・口やのどが渇く
・冷たいものを欲しがる
・手足は熱い
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・食欲不振
・下痢、軟便
・むかつき、嘔吐
・腹痛がある
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感染
経路 |
毛穴から |
鼻・口・のどから |
消化器（胃腸）から |
家庭で
できる
対策 |
★味噌汁にたっぷりの刻みネギとショウガを加える
★くず湯にショウガ汁とハチミツを加える |
★味噌汁に大根おろしと豆腐を加える
★白湯に大根のおろし汁とレモンのしぼり汁とハチミツを加える |
★味噌汁におろしショウガと刻んだシソ葉を加える
★白湯にショウガとレモンのしぼり汁とハチミツを加える
★白湯に梅干とシソ葉を加える
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よい
食品 |
ネギ、ショウガ、シナモン、唐辛子、ニンニク |
大根、トマト、キュウリ、レモン、ハチミツ |
シソ、ショウガ、梅干 |
オススメ
漢方薬 |
●葛根湯
（汗のない時）
●桂枝湯
（少し汗ばむ時）
●麻黄湯
（乳幼児） |
●天津感冒方
●桔梗石膏
●板藍茶 |
●かっ香正気散
●香蘇散 |
| 注意 |
冷え性の方、寒い日、疲れている時 |
中耳炎、扁桃腺炎になりやすい方 |
胃腸の弱い方、
食べすぎ・飲みすぎの方 |
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| 家庭で作れる風邪くすり |
毎年大好評の、家庭で作れる風邪くすり「養肺膏（ようはいこう）」をご紹介します。
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| 材料 |
| ★赤梨のしぼり汁 |
・・・ |
1200cc （大３個くらい） |
| ★ショウガのおろし汁 |
・・・ |
100cc （中３個くらい） |
| ★ハチミツ |
・・・ |
400g |
| ★川貝母末(せんばいも) |
・・・ |
10g （薬局で 500円くらい） |
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| 作りかた |
| １． |
赤梨とショウガを皮ごとおろし、ガーゼでこし、鍋に入れる。川貝母末を加えて火にかけ、200cc まで煮詰める。 |
| ２． |
いったん火を止めてハチミツを加えた後、弱火で20分ほど火にかけ煮詰める。焦げないよう時々かき混ぜる（水飴状になる）。煮詰めすぎると固くなるので注意する。 |
| ３． |
冷めたら容器に移し、常温で保存する。しばらく飲まない時は冷蔵保存する。 |
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| 飲みかた |
１回分、ティースプーン１杯くらいをお湯に溶いて飲んでください。風邪のひきはじめや寒い時、のどの痛みや咳がでる時など、早めに飲むことをオススメします★
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梨はのどや肺の熱を冷まし、せきや痰を鎮める作用があります。また、ショウガは体を温め、発汗を促します。ハチミツはのどの痛みを和らげ、川貝母はせきや痰を鎮めます。
お子様から年配の方、妊娠中や授乳期の方まで安心して飲んでいただけます。ご不明な点などございましたら、当店のスタッフまでお気軽にお問い合わせください！
※１歳以下には飲ませないでください。
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