どうしても抜けない倦怠感・体のだるさには！！

4月になると、こどもの世界では新入学・クラス変え・友達や担当の先生 が変わったりします。 親の世界でも人事異動・転勤と環境や人間関係に変化が訪れます。 また、冬から春への木の芽時は体のホルモンのバランスが崩れ 体調を崩したりしますよね。 特に、肉体的に忙しい時期を越えた時とか、精神的にもストレス が溜まったりすると、体のだるさというものが取れなくなってしまいます。 朝、目はさめても、なかなか起き上がれなかったり、 ようし、会社にいくぞーという意欲が出てこなかったりします。 こうしただるさは土日に休んだくらいではとれません！！ これは、どうして起こるかと言うと 脳内の伝達物質　セロトニンやド−パミンというものの 量が少なくなり、伝達がスムーズに行かなくなることに よるものが多いんですね。 シナプスとニューロンへの連絡がうまく行かなくなるわけですから ●集中力や判断力が弱くなる。 ●新しいことに挑戦するのがおっくうになる。 ●やる気が出ない ●フラフラする またこうゆう時は、からだのバランスも崩れていますから その歪の現れる場所により ●頭痛がしたり ●肩・首がすごくこったり ●下痢や便秘になったり することが多くなってしまいます。 これは、脳の肉体的な変調ですから 気合とか精神でどうにかなるものではありません。 根性でセロトニンの分泌を増やすことは出来ません。 では、どうしたらよいかというと 休養と薬ということになります。 休養すると、セロトニンの量が戻ってきます。 また薬でその分泌を助けることができます。 でも、休養っていってもそれが出来たら苦労はないし、 また、あまり病院に行きたくないというとき そこまでしなくてもというときには ひとつはからだ全体のバランスが崩れているので こうした時は西洋医学はあまり役に立ちません。 西洋医学は個々の疾患の対症療法でしかないので、 体全体への処方というものが乏しいのです。 そこで、東洋医学の針とか灸とかが効いてくるわけです。 もうひとつは、サプリメントによる補給です。 特にアメリカ製のサプリメントは効果も高く 医薬品の代用としても使われています。 セロトニン や ハープのセントジョーンズウォルト 両者を配合したもの 　　　 があります。 まずは、こうしたものを飲んで 様子を見るというのがいいですよね。 調子がよくなれば、それでOKですし。 また、こどもの場合は、4月は特によく見てあげることが 大切です。 よく、話を聞いてあげること。また何か変化がないか よく観察する。体調の変化はそうしたサインのことが多いので ただの風邪とか思わず、学校の状況などを聞いてあげる ことが大切ですね。 ●関連ホームページ 神経伝達物質 リラックスと抗ストレス・快眠 ホーム