 ダイエットに鍼灸･指圧･マッサージがとても効果的です
ダイエットに指圧やマッサージがとても効果的なのをご存じですか?
指圧やマッサージが凝りや痛みをやわらげるだけでなく､ストレスを解消することが
できることは皆さん経験があるのではないでしょうか。 そこでストレスとダイエットの関係ですが､以前「さみしい女は太る」というタイト
ルの本がでましたが、「さみしさ」以外にもストレスはダイエットがうまくいかない理 由になるのです｡ 人類の食生活､特に日本人の食生活が安定してきたのは、戦後の昭和３０年(1955年)
以降でつい最近のことです｡人類は何万年も捕食生活をしてきました｡つまり狩りをした り､自然に自生している木の実などを食べていたわけです｡ 自然現象に左右されるので､いつも安定して食料を調達できたわけではありません｡食
料に対してはいつもストレスがあったわけです｡特に女性はその不安定な食糧事情のな かで妊娠･出産･授乳をして子孫を残さなければなりませんでした｡従って食べられるも のがあるときは、しっかり食べて脂肪として蓄えようとしたわけです｡ つまり何万年もかけてストレスにさらされているときには食べられるだけ食べて､飢
餓に備えようとするＤＮＡが個人の意志を超えて働いてしまうわけです｡ そこでハンドケアで提案したいのは無理に食欲だけを抑えようとするのでなく､スト
レスにさらされていると飢餓に備えて食べ過ぎるというＤＮＡの働きを逆手にとり、ス トレスを軽減することで食欲を自然に抑えていこうという方法です｡ ストレスが自律神経のバランスを崩す一因なのはご存じの通りですし､自律神経の乱
れは色々なところに､これと､はっきりしない不調をきたします｡この点からも､まずは､ ストレスを軽減させるのは有意義なことです｡ 例えば､指圧・マッサージをした日はほとんどの方が熟睡できるとおっしゃっていま
す｡そして寝付きがよくなるのも多くの方にみられます｡ 深夜の食事は体重の増加に直結することは常識です｡
ならば､指圧やマッサージをして気持ちよく､すんなり､ぐっすり寝てしまった方がダ
イエットにつながるということです｡その上全身の血行がよくなるので疲労感も薄らぎ､ 精神的にゆとりができるので､普段の食事も過剰にとらなくなってきます｡ 我々が過去に獲得してＤＮＡに刻まれたもう一つの例に運動があります。運動だけで
は思ったほどのカロリー消費を期待できないのは最近の常識です｡それは､ときには一日 中、獲物を何キロも追いかけている間に、どんどんカロリーを消費していては食料を調 達する前に倒れてしまいます｡従って運動してもあまりカロリーを消費しないようにな ったわけです｡ 逆に捕食生活をしていた関係で､体を動かすことを前提に生活していましたから､運動
不足になると体調は悪くなりがちです。特に成長期に部活などで運動をしていた人は、 運動することを前提に体が設計されていますから､急に運動をやめると体調をくずしや すくなります。それほど我々の祖先が獲得して現代まで伝えられたＤＮＡの記憶は影響 が大きいのです｡ いかがですか､我慢のダイエットからストレスを減らす楽なダイエットを試してみて
は。 私は２５キロ落ちましたよ｡
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