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阿波の○○で、おまんじゅう、いただきまーす。
あまくて疲れた体に、いいね。
土佐の○○で、おまんじゅう、うーん、Ｇｏｏｄ。
ドライブの緊張も、ほぐしてくれますね。
伊予の○○で、おまんじゅう、ふー、何個目？。
あんこは飽きが来ないよ。
讃岐の○○で、おまんじゅう、うどんと合いますか。
一周したら、体があんこになっちゃったよ。
「もー、まんじゅうばかりで、もう、イヤ、スナック菓子にして。」
「えー、ダメだよ、悪玉コレステロールを退治するために、和菓子なんだから。」
「えっ、お遍路＝健康管理だったの、どうも、すみませんでした。
だけど、ポテトチップス食べたいな、はは。」
年齢を重ねれば、定期健康診断で、ご指導があります。
お医者さんに呼ばれるよりは、お大師さんに呼ばれる方が、いいですね。
下記の条件、四国で、規則正しく食事して、規則正しく巡っていたら、ＯＫですね
○血清LDL(悪玉）コレステロール低下７カ条。
１．毎日生活に運動を取り入れる。（目標は1日1万歩は歩きましょう。）
２．朝食を和食にする。（朝食で注意することはバターやベーコン、卵を定期的にとらないことです。）
３．肉、卵を控え、魚、大豆製品を毎日1品は取る。（肉類を食べるときは、脂肪の少ない肉を選びましょう。）
４．乳製品（チーズ、アイスクリーム）は、低脂肪食品をとる。
（高脂肪乳製品（チーズ、バター、高脂肪牛乳、高脂肪アイスクリーム）に注意しましょう。）
５．野菜、海藻を毎日食べる。（野菜や海藻に多い食物繊維は血清コレステロールを下げる働きがあります。）
６．バター、ラードをやめ、サラダ油、ドレッシングを！（サラダ油、ドレッシングはコレステロールを下げる働きがあります。）
７．菓子パン、洋菓子、スナック菓子より和菓子を食べる。（洋菓子、スナック菓子は飽和（動物）脂肪が含まれています。）
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